Är du nyfiken på om mindfulness kan vara något för dig? Centralt för mindfulness är närvaro och full uppmärksamhet på det du sysslar med just här och nu.
I denna kurs varvar vi teori och forskning med praktiska övningar. Du får kunskap om vad mindfulness är och hur du kan använda dig av det som ett stödjande verktyg i en återhämtningsprocess. I kursen får du även möjlighet att prova på mindfulness-meditation. Efter kursen kommer du ha några verktyg och övningar att använda i vardagen.
Kursen är 4 tillfällen
Målgrupp
Kursen är öppen för alla som är intresserade av ämnet- såväl privatpersoner som yrkesverksamma är varmt välkomna.
Plats för 8 kursdeltagare och 2 kursledare
Kurstillfällen
-
Tisdag den 9 augusti kl. 16.00 – 18.30
-
Tisdag den 16 augusti kl. 16.00 – 18.30
-
Tisdag den 23 augusti kl. 16.00 – 18.30
-
Tisdag den 30 augusti kl. 16.00 – 18.30
Kursplats: Jönköping, Ryhovs sjukhusområde Hus N2
Yogamatta finns att låna och vi bjuder på fika.
Tillsammans för psykisk hälsa
Recovery College är ett lärandecenter till stöd för återhämtning och kompetensutveckling. Det görs i samverkan mellan Region Jönköpings län och länets 13 kommuner. Det är ett komplement till region- och kommunpsykiatri. Recovery College är öppet för såväl privatpersoner som yrkesverksamma. Vi som arbetar på Recovery College har egen erfarenhet av återhämtning från psykisk ohälsa/yrkeserfarenhet inom psykiatrin. Vi skapar och leder kurser tillsammans.
För mer information om Recovery College Jönköpings län och kurskatalog:
Projekt Recovery College Jönköpings län-Utveckling i Jönköpings län (rjl.se)