Konceptet har sin utgångspunkt i empowerment, där individen själv får verktyg att förbättra sin livssituation. More to life-samtalscafé (MTL-samtalscafé) utgår från ett förebyggande och hälsofrämjande perspektiv för ökat psykiskt välbefinnande och innefattar hälsans fyra dimensioner: fysisk, psykisk, social och existentiell hälsa.
Bakgrund Livet består av vardagliga livshändelser som människor måste förhålla sig till. Dessa olika livshändelser eller avsaknaden av dem kan påverka hälsan både positivt och negativt och många i vårt samhälle söker hjälp för minskat psykiskt välbefinnande. Konceptet är framtaget för unga vuxna 20-29 år, men passar även för vuxna.
Upplägg
Utbildningen omfattar 2 heldagar 28 mars och 1 april (08.45-16:00) samt en halvdags handledningstillfälle (08:45-13:00 inkl lunch). Som del i utbildningen ska ett MTL-samtalscafé genomföras tillsammans med deltagare från din eller samverkansparts verksamhet. Till utbildningen ska du ha funderat på när, var och hur du kan starta en grupp på 5-8 deltagare under vårterminen 2022. För hälsocoacher inom Hälsocenter i Jönköpings län kan "att hålla MTL-grupp" till viss del anpassas efter lokala förutsättningar.
Utbildningen är kostnadsfri, inkl. lunch och fika. Datum för handledningen sätts i samband med utbildningstillfället.
Utbildare
Ida-Klara Johansson och Håkan Karlsson, Folkhälsa, Folkhälsa-sjukvård, Region Jönköpings län.
Innehåll
Upplägget är temaintroduktion och dialog om tankeverktyg för livsstilsförändring och förbättringskunskap. Konceptet utgår ifrån hälsans fyra dimensioner: psykisk, fysisk, social och existentiell hälsa.
- Introduktion & presentation av More to life-Samtalscafé
- Genomgång av träff 1-5, teori och praktik.
- Förändringskunskap & förbättringskunskap
- Medvetandegöra tankar
- Självkänsla, självförtroende, självbild
- Levnadsvanor & aktivitetsbalans
- Relationer & kommunikation
- Existentiell hälsa & ”Vad är viktigt för mig”
- Coachens roll
- Behov för din målgrupp
Manualerna kommer du få i samband med utbildningen.
För hälsocoacher inom Hälsocenter i Jönköpings län kan utbildningens innehåll till viss del anpassas efter förutsättningar och behov.
Frågor och mer information
Ida-Klara Johansson, ida-klara.johansson@rjl.se
Håkan Karlsson, hakan.karlsson@rjl.se
Folkhälsa- sjukvård Region Jönköpings län